膝の痛み
冬の膝の痛みに要注意！寒さが引き起こす膝への影響と対策
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 冬になり寒い季節になると、「膝が痛くて動きづらい」とお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 特に朝起きた時や長時間座って立ち上がる時などに感じることが多いと思 …
変形性膝関節症と階段の上り下り 負担を軽減する方法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 階段の上り下りが辛いというお声をいただきます。 変形性膝関節症でお悩みの方にとって階段の上り下りは日常生活の中でも特に負担の大きい動作の一つです …
膝の痛みを防ぐ！足のアーチを強化する簡単エクササイズ
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 膝の痛みでお悩みの場合、足のアーチを鍛えることが実は膝の痛みを防ぐカギとなるのはご存知でしょうか？ 自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。 これらの運 …
膝の痛みを予防する歩き方のコツ
2024年7月12日 膝の痛み
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 膝を痛めると歩くと膝が痛くなるかもと不安に思われている方もいらっしゃるかと思います。 膝の痛みがある方は膝に負担のかかる歩き方になっているかもし …
走ると膝の外側が痛いとお悩みのあなたへ 膝の痛み解消ストレッチ
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 仕事の休みの日にランニングをされる方もいらっしゃるかと思います。 ランニングをすると膝の外側が痛いとお悩みの方もいらっしゃるのではないでしょうか？ そこで今回 …
