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月別アーカイブ: 2024年11月

デスクワークの肩こりでお悩みの40代男性へ 原因と対処法

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 デスクワークをされていると肩こりにお悩みの方もいらっしゃると思います。 40代になってデスクワークで1日中パソコンに向かい、運動もしないし、肩こりも感じている …

坐骨神経痛だけど、これからも仕事を続けたい70代女性へ 朝起きると痛い坐骨神経痛を解消する寝方

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 坐骨神経痛で朝起き上がると腰から足が痛い、朝の動きはじめに足がジンジンする、起きてから歩くとお尻が痛い・・・ このような症状があっても仕事を頑張っている方もい …

倉庫管理の立ち仕事で腰痛にお悩みの50代男性へ 腰痛改善のストレッチ

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 倉庫の管理で立ち仕事をされていると、1日中、立ちっぱなし、歩きっぱなしのこともあるかと思います。 1日の後半になると腰に痛みを感じてくるかもせれません。 ・立 …

ボルダリングでの腰痛にお悩みの30代男性へ 腰痛改善ストレッチ

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 趣味でボルダリングをされている方もいらっしゃるかと思います。 仕事の休みの度にボルダリングのジムに行かれるのを楽しみにされている方もいらっしゃるでしょう。 し …

ギックリ腰、腰痛!季節の変わり目に繰り返すと悩みのデスクワーカーの50代男性必見 ギックリ腰の対処法と予防のポイント

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 季節の変わり目になると1年間に2,3回、ギックリ腰になるとお悩みではありませんか? ・お風呂掃除をした後にギックリに腰なる。 ・ギックリ腰になると、痛くて顔を …

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