変形性膝関節症
変形性膝関節症と階段の上り下り 負担を軽減する方法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 階段の上り下りが辛いというお声をいただきます。 変形性膝関節症でお悩みの方にとって階段の上り下りは日常生活の中でも特に負担の大きい動作の一つです …
膝の痛みを防ぐ！足のアーチを強化する簡単エクササイズ
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 膝の痛みでお悩みの場合、足のアーチを鍛えることが実は膝の痛みを防ぐカギとなるのはご存知でしょうか？ 自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。 これらの運 …
