月別アーカイブ: 2018年2月
足の指動かせますか?
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分。「みんなの整骨院」皆川です。 足の指動かせますか? 今回はタオルギャザーという足の指のエクササイズをご紹介します。 まず椅子に座りタオルを床に広げてください。 タオ …
腰痛予防に腸腰筋ストレッチ
2018年2月20日 腰痛
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分。肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。 今回は腸腰筋のストレッチをご紹介します。 腸腰筋をご存知でしょうか? 腸腰筋は背骨(第12胸椎か …