腰痛
５０代 主婦 ソファーに座ると腰が痛いとお悩みのあなたへ 簡単にできるセルフケア法
2024年11月20日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 家でソファーに座っていてテレビを見ることもあるかと思います。 10分くらいすると腰に痛みを感じると経験されたことはありませんか？ 腰が痛み始める …
４０代 女性 美容師 立ち仕事での腰痛にお悩みのあなたへ これからダイエットで体を動かしていきたい方におすすめのストレッチ
2024年11月19日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 美容師の方は立ちっぱなしで仕事をされると思います。 体を動かさないので運動不足になりがちで体形が気になってきたと感じる方もいらっしゃるのではない …
腰痛予防に筋トレを始めようとしているあなたへ 筋トレで悪化を防ぐポイント
2024年11月14日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛予防に筋トレを思い浮かべる方もいらっしゃるかと思います。 デスクワークで腰に痛みを感じると、最近、運動不足で筋肉が落ちているかもと思われるかもしれません。 …
デスクワークの腰痛の原因と対処法
2024年11月11日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 デスクワークで長時間座っていると腰に痛みを感じることはありませんか？ 仕事に集中していると長時間座ったままになるかと思います。 イスから立ち上が …
ギックリ腰！やってはいけないこと
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 ギックリ腰になってしまうこともあるかと思います。 そのような時にどのようにしたらいいかとお悩みではありませんか？ 動かした方がいいのか？安静にし …
