腰痛
倉庫管理の立ち仕事で腰痛にお悩みの50代男性へ 腰痛改善のストレッチ
2024年11月28日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 倉庫の管理で立ち仕事をされていると、１日中、立ちっぱなし、歩きっぱなしのこともあるかと思います。 １日の後半になると腰に痛みを感じてくるかもせれません。 ・立 …
ボルダリングでの腰痛にお悩みの30代男性へ 腰痛改善ストレッチ
2024年11月27日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 趣味でボルダリングをされている方もいらっしゃるかと思います。 仕事の休みの度にボルダリングのジムに行かれるのを楽しみにされている方もいらっしゃるでしょう。 し …
ギックリ腰、腰痛！季節の変わり目に繰り返すと悩みのデスクワーカーの５０代男性必見 ギックリ腰の対処法と予防のポイント
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 季節の変わり目になると１年間に２,３回、ギックリ腰になるとお悩みではありませんか？ ・お風呂掃除をした後にギックリに腰なる。 ・ギックリ腰になると、痛くて顔を …
ギックリ腰気味の腰痛でお悩みのデスクワーカーの４０代女性へ 癖にならないための対処法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 朝、起きたら腰に痛みを感じ、当日は痛みが強く腰を反らしたり、前に屈んだり、動かすのが辛いこともあるかと思います。 翌日以降になると動けるようになるが、腰に重さ …
50代 男性 デスクワーク 寝ていると痛む腰痛 原因と対処法
2024年11月24日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 健康診断の結果がボロボロで運動をされている方もいらっしゃるかと思います。 ウォーキング、ジョギング、筋トレと体を動かし、頑張っているかもしれません。 運動と仕 …
