３０代 男性 デスクワーカー 電車で長時間座ると腰が痛むとお悩みのあなたへ 腰痛予防のポイント
2024年11月21日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 長時間電車に座っていると腰が痛むと経験をされたことはありませんか？ 電車を降りようと座席から立つと「イテテッ」と痛むこともあるかと思います。 腰 …
５０代 主婦 ソファーに座ると腰が痛いとお悩みのあなたへ 簡単にできるセルフケア法
2024年11月20日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 家でソファーに座っていてテレビを見ることもあるかと思います。 10分くらいすると腰に痛みを感じると経験されたことはありませんか？ 腰が痛み始める …
４０代 女性 美容師 立ち仕事での腰痛にお悩みのあなたへ これからダイエットで体を動かしていきたい方におすすめのストレッチ
2024年11月19日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 美容師の方は立ちっぱなしで仕事をされると思います。 体を動かさないので運動不足になりがちで体形が気になってきたと感じる方もいらっしゃるのではない …
腰痛予防に筋トレを始めようとしているあなたへ 筋トレで悪化を防ぐポイント
2024年11月14日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛予防に筋トレを思い浮かべる方もいらっしゃるかと思います。 デスクワークで腰に痛みを感じると、最近、運動不足で筋肉が落ちているかもと思われるかもしれません。 …
年末年始に忙しくて肩がこる 原因と対処法
2024年11月12日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 年末年始は忙しいと思います。 大掃除、忘年会、新年会、仕事、買い物など予定がたくさん入りやすい時期です。 そのように忙しくしていると肩がこること …
