肩こりと呼吸の関係 肩こりをやわらげる呼吸法
2024年9月19日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 今回は多くの方が悩まされている肩こりと呼吸の関係についてお話します。 呼吸の仕方で単に酸素を取り入れるだけでなく、体全体をリラックスさせ、肩こりの緩和に有効で …
デスクワーカー必見！腰痛予防のための正しい座り方
2024年9月18日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院の院長の皆川です。 長時間のデスクワークによる腰痛でお悩みの方、また腰痛を予防したいと思っている方に向けて正しい座り方についてお伝えさせていただきます。 &nbs …
快眠で解消！肩こりと睡眠の関係
2024年9月17日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野みんなの整骨院院長の皆川です。 肩こりでお悩まされているとお声を伺います。 肩こり解消のカギは意外なところにもあります。 それは質の良い睡眠が関わっています。 今回は肩こりと睡眠 …
秋の読書による首こり予防
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 秋の訪れとともに読書の季節がやってきました。 長い夜を本と過ごす楽しみは格別ですが、同時に首や肩への負担も増加します。 今回は快適に読書を楽しみ …
腰痛と慢性疲労 疲労回復と腰痛改善のための休息の取り方
2024年9月13日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 今回は腰痛と慢性疲労について、この二つがどのように関連しているかをお話します。 疲労回復が腰痛改善にどのような影響を与えるのか、そして効果的な休 …
