こんにちは。

座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。

朝起きた時や動きはじめの一歩目に足をつくと、かかとが痛い・・・

このようなお悩みはありませんか？

 

・朝起きた一歩目にかかとが痛い

・長時間座っていて動きはじめが痛い

・たくさん歩き夕方になると、かかとをついて歩くのがつらい

 

かかとの痛みでお悩みの場合はもしかすると足底筋膜炎かもしれません。

 

かかとが痛いと歩くのもババッと思うように歩けないこともあるかと思います。

通勤やお仕事中、お休みの日のお出かけなど、どこに行くにも移動する時は歩きますよね。

そのような時にかかとに痛みがあると、このまま悪化して歩けなくなったら仕事にも支障が出るし、休みの日にお出かけができない・・・

仕事を頑張り休みの日はしっかりと遊ぶことができないと、日ごろのストレスが溜まってしまいますよね。

 

でも、かかとの痛みが良くなり、休みもしっかり遊べたらどうでしょう？

 

今回は４０代の女性からかかとが痛くなってしまったとご相談を受けました。

そのような、かかとの痛みでお悩みの方のお役に立てたらと思い、一歩目にかかとが痛い足底筋膜炎でお悩みの４０代女性の改善事例を紹介させていただきます。

足底筋膜炎とはどのようなものか、そして改善事例をお伝えしていますので、参考にしていただけたら幸いです。

 

かかとの痛みの経緯

４０代　女性　Aさん

 

Aさ一年前からかかとに痛みを感じ始めていて、ここ一ヶ月で特に痛みが強くなったとのこと。

朝起きた時の一歩目や長時間座っていて立つ時の一歩目、仕事やお出かけでたくさん歩くと夕方にはかかとをついて歩くのが辛いとの状態でした。

 

介護のお仕事をされていてよく歩き、車は使わずに通勤や休みの日のお出かけも歩いて移動されるそうです。

休みの日のお出かけ、小旅行に行かれるのを楽しみにされていました。

ここ一ヶ月は特に痛みが強くババッと歩けないと、ババッと思うように歩けるようにしたいと当院のホームページを検索しご来院されました。

 

かかとの痛み足底筋膜炎とは

足底筋膜炎とは足の裏にある足底筋膜(足底腱膜)と言われる組織に炎症が起きるのものです。

足底筋膜はかかとの骨から足の指についている組織で足の土踏まずを支える重要な役割を担っています。

画像のかかとが赤くなっている部分が痛くなることが多いですが、土踏まずの部分に痛みが出ることもあります。

足底筋膜に過剰に負担がかかることで炎症を起こして、かかとや足裏に痛みが出てきてしまうものです。

 

かかとの痛み足底筋膜炎になる原因

今回のAさんは体のゆがみがあり、かかとの痛みが起きていると考えられました。

 

体がゆがむとバランスが崩れて筋肉や関節の使い方が偏ってしまいます。

 

例えば、車のタイヤの大きさが左右違うとスムーズに走らないのと同じように、体のバランスが崩れると特定の部分に無理な負荷がかかってしまいます。

そのような状態では、知らず知らずのうちに決まった筋肉や関節を過剰に使い続けて、負担がたまり足の裏やかかとに痛みが生じてしまうのです。

 

ですが、体のバランスが整うと、関節や筋肉の使い方に偏りが少なくなり、負担が分散できるようになります。

通常、歩く時は足裏だけでなく、足首や膝、股関節などが動き、負担が分散されます。

特定の筋肉や関節にかかる負担が少なくなり、ババッとスムーズに歩くことができるようになるのです。

また、体のゆがみが整うと血の巡りが良くなり、体の隅々まで酸素や栄養が行き渡りやすくなります。

 

ここでイメージしていただきたいのが水を撒くホース。

 

ホースが絡まり、折れ曲がっていたり、ねじれていたりすると、水の流れは遅くなったり、止まってしまいますよね。

しかし、絡まっていたホースがほどけると、水は滞りなく流れだします。

 

体も同じで、バランスが整うと血液もスムーズに流れて、筋肉や関節にも十分な酸素や栄養が届くのです。

ゆがみがと整うと、かかとや足裏の痛みが回復しやすい環境になるわけです。

ですので、足底筋膜炎を改善していくには、足だけでなく体のゆがみを整えていくことが重要になります。

 

施術の経過

Aさんの施術では体のゆがみを整えていきました。

体のゆがみを調整し、かかとにかかる負担を軽減しながら血流の改善を目指します。

 

初回から体のゆがみが変化したことを実感していただきました。

施術を計画的に進めていくことで徐々に回復していき、体のゆがみも良い状態をキープしていき、３回目にはかかとの痛みはあるが軽くなってきたとのことです。

５回目には朝の痛みはほとんどなくなったとのこと。

７回目には夕方の痛みも気にならない状態になり、ババッと歩けるようになっていました。

 

その後は小旅行にも無事に行かれて喜ばれていました。

 

まとめ

今回は一歩目が特に痛いかかとの痛み足底筋膜炎でお悩みの４０代女性の改善事例を紹介させていただきました。

歩く時に痛みがあると、お仕事やお出かけで支障が出ないか心配になってしまうこともあるかと思います。

しかし、かかとの痛みを引き起こす足底筋膜炎は適切に対処をすることで改善が見込める症状です。

 

体のゆがみを整えていくことで回復することが多いです。

なかなか良くならないとお悩みの場合は体のゆがみが原因かもしれません。

かかとの痛みや足底筋膜炎でお悩みでしたら座間市さがみ野のみんなの整骨院へご相談ください。

 

《免責事項》

 

この記事は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

※効果には個人差があります