こんにちは。

座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。

朝起きた時や動きはじめの一歩目に足をつくと、かかとが痛い・・・

このようなお悩みはありませんか？

 

・朝起きた一歩目にかかとが痛い

・長時間座っていて動きはじめが痛い

・たくさん歩き夕方になると、かかとをついて歩くのがつらい

 

かかとの痛みでお悩みの場合はもしかすると足底筋膜炎かもしれません。

かかとが痛いと歩くのもババッと思うように歩けないこともあるかと思います。

通勤やお仕事中、お休みの日のお出かけなど、どこに行くにも移動する時は歩きますよね。

そのような時にかかとに痛みがあると、このまま悪化して歩けなくなったら仕事にも支障が出るし、休みの日にお出かけができない・・・

仕事を頑張り休みの日はしっかりと遊ぶことができないと、日ごろのストレスが溜まってしまいますよね。

 

今回は４０代の女性からかかとが痛くなってしまったとご相談を受けました。

そのような、かかとの痛みでお悩みの方のお役に立てたらと思い、一歩目にかかとが痛い足底筋膜炎でお悩みの４０代女性の改善事例を紹介させていただきます。

 

かかとの痛みの経緯

４０代　女性

 

一年前からかかとに痛みを感じ始めていて、ここ一ヶ月で特に痛みが強くなったとのこと。

朝起きた時の一歩目や長時間座っていて立つ時の一歩目、仕事やお出かけでたくさん歩くと夕方にはかかとをついて歩くのが辛いとの状態でした。

介護のお仕事をされていてよく歩き、車は使わずに通勤や休みの日のお出かけも歩いて移動されるそうです。

休みの日のお出かけ、小旅行に行かれるのを楽しみにされていました。

ここ一ヶ月は特に痛みが強くババッと歩けないと、ババッと思うように歩けるようにしたいと当院のホームページを検索しご来院されました。

 

かかとの痛み足底筋膜炎とは

足底筋膜炎とは足の裏にある足底筋膜(足底腱膜)と言われる組織に炎症が起きるのものです。

足底筋膜はかかとの骨から足の指についている組織で足の土踏まずを支える重要な役割を担っています。

画像のかかとが赤くなっている部分が痛くなることが多いですが、土踏まずの部分に痛みが出ることもあります。

足底筋膜に過剰に負担がかかることで炎症を起こして、かかとや足裏に痛みが出てきます。

 

かかとの痛み足底筋膜炎になる原因

今回の方は体のゆがみがあり、かかとの痛みが起きていると考えられました。

体がゆがむとバランスが崩れて筋肉や関節の使い方が偏ってしまいます。

通常、歩く時は足裏だけでなく、足首や膝、股関節などが動き、負担が分散されます。

特定の筋肉や関節にかかる負担が少なくなり、ババッとスムーズに歩くことができます。

しかし、体がゆがんでいる状態では、知らず知らずのうちに決まった筋肉や関節を過剰に使ってしまうのです。

そのような状態では、歩く時に足裏に負担がかかってしまいかかとが痛くなってしまうわけです。

さらに、体がゆがんでいる状態では血流にも悪影響を及ぼしてしまうのです。

血管はホースのようなものだと考えていただけたらと思います。

このホースが全身の隅々まで行き届き、血液から酸素や栄養を運んでくれています。

ホースが正常な状態であれば、血液がスムーズに流れて体は健康な状態を維持することができます。

しかし、体がゆがんでいると、ホースが曲がったり、捻じれたりしてしまうのです。

ホースの流れが遅くなったりして、体に必要な酸素や栄養が滞ってしまうのです。

そのような状態では足の裏にある足底筋膜は硬くなり、どんどん負担が蓄積されてしまうわけです。

これらのことが積み重なり、かかとの痛みが起こる足底筋膜炎が生じてしまいます。

 

施術の経過

かかとの痛みを回復していくには体のゆがみを整えていくことが重要です。

そこで施術では体のゆがみを整えていきました。

初回から体のゆがみが変化したことを実感していただきました。

施術を計画的に進めていくことで徐々に回復していき、体のゆがみも良い状態をキープしていき、３回目にはかかとの痛みはあるが軽くなってきたとのことです。

５回目には朝の痛みはほとんどなくなったとのこと。

７回目には夕方の痛みも気にならない状態になり、ババッと歩けるようになっていました。

その後は小旅行にも無事に行かれて喜ばれていました。

 

まとめ

今回は一歩目が特に痛いかかとの痛み足底筋膜炎でお悩みの４０代女性の改善事例を紹介させていただきました。

歩く時に痛みがあると、お仕事やお出かけで支障が出ないか心配になってしまうこともあるかと思います。

しかし、適切に対処をすることでかかとの痛みを引き起こす足底筋膜炎は十分に回復を目指せます。

痛みが長引いたり、強くなってしまうと良くならないのでは、と心配になってしまうかもしれませんね。

かかとの痛みを生じる足底筋膜炎は体のゆがみを整えていくことで回復することが多いです。

かかとの痛みは体のゆがみが原因で起きているかもしれません。

なかなか良くならないとお悩みでしたら座間市さがみ野のみんなの整骨院へご相談ください。

 

《免責事項》

 

この記事は個人の感想であり、効果効能を保証するものではありません。

※効果には個人差があります