皆様こんにちは

相鉄線さがみ野駅徒歩3分「みんなの整骨院」皆川です。

今回はぎっくり腰についてです。

ぎっくり腰とは

 

突然に腰が痛くなってしまう「急性腰痛」のことを、「ぎっくり腰」と言います。

腰周りの筋肉、筋膜、靭帯、関節を痛めてしまった状態です。

突然ぎっくり腰になってしまうこともあると思います。ぎっくり腰の原因や症状、施術法についてのお話です。

 

ぎっくり腰の症状

 

・前かがみや体を反らすと痛みで動かせない

・はじめは違和感程度で、腰痛が時間の経過で悪くなっていく。

・布団など体が横になると起き上がるまでに痛みで時間がかかってしまう。

・くしゃみや咳で響く

・寝返りが痛む

などがあげられます。

 

ぎっくり腰の原因

 

重い荷物を持った際に、くしゃみ、咳をした際になどの日常生活でのちょっとした動きでぎっくり腰になることもあります。

中にはきっかけがよくわからないという場合もあります。

が、多くの場合は日常生活で積み重なった疲労が原因です。

疲労が蓄積された状態で荷物を持つ、くしゃみをするなど普段は負担の少ない動きでも引き金になりぎっくり腰となるのです。

「なぜかよくわからない。」「急に痛くなってしまった。」

などとおっしゃる方でも、よくお話を聞いてみると、デスクワークで座りっぱなし、仕事で立ちっぱなし、寝不足で疲れが溜まっていた。

などと負担がかかっている場合がほとんどです。

疲労が溜まると血流が悪くなります。

血流が悪い状態ですと、腰周りの筋肉も硬くなります

筋肉のかたい状態のままで、ふとした動きの際にぎっくり腰を引き起こします。

酷い場合は腰椎の椎間板ヘルニアになることもあります。

 

みんなの整骨院での施術

 

痛みの出ている腰だけをみた施術は行いません。

痛めている腰が原因とは限らないのです。

腰を動かす場合に腰だけが動くということはありません。

体を前に屈める際、腰と一緒に背中、股関節、膝、足首などが連動して動いています。

そのため背中、股関節、膝、足首などの調整を行います。

そうすることで腰の負担が減り、楽に動かせるようになります。

 

特にぎっくり腰の場合は炎症の起きている患部を直接触ってしまうと悪化することが多いため、起きている患部以外を調整します。

 

さらにぎっくり腰で症状の強い方は施術での体勢を考慮することが大切です。

当院では施術を受けられる方の状態を確認し、お辛い方は座ったまま、立ったままの体の負担が少ない体勢での施術をしていきます。

ぎっくり腰で痛めた状態では、寝る、起きる動作でも強い痛みが出てしまうこともあるため、無理に寝た状態では施術しません。

寝ることが可能な場合のみ寝た状態で施術していきます。

 

 

体の経過を確認して腰の状態がよくなってきましたら、ぎっくり腰を根本的に回復するための施術をしていきます。

ぎっくり腰後、そのままにしてしまうと

・痛めた腰が硬くなってしまう

・かばって使うので歪んでしまう

ことになります。

 

これを放置するとぎっくり腰を再発する原因になります。

そのため骨盤や背骨など体の歪みを調整します。

そうすることでぎっくり腰を再発しない体づくりを行うことができます。

 

そしてぎっくり腰にならないためには日頃から、疲れを溜めないようお身体のメンテナンスが大切です。

 

痛み症状は体からのサインです。

違和感を感じましたらお早めにご連絡ください。

 

ぎっくり腰でお悩みでしたら座間市さがみ野のみんなの整骨院へご相談ください。

 

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※効果には個人差があります