皆様こんにちは

座間市「みんなの整骨院」皆川です。

 

冬の時期、肌が乾燥して困っている方、多いのではないでしょうか?

乾燥肌が進むと、これからの季節は湿度が下がって肌のトラブルが増えてしまいます。

そうならないために、今回は乾燥肌に効果的なストレッチをご紹介します。

ストレッチが乾燥肌に関係するの?と思われるかもしれませんが、関係します。

ストレッチをすることで血流が良くなります。

血流が良くなり肌の潤いが戻り乾燥肌に有効なのです。

 

・たったまま行うストレッチ

両足を肩幅より広く開いて立ちます。両手は伸ばして体の前で手を組みます。この体勢から大きく息を吸いながら両手を大きく上にあげ体中が伸びるようにします。3秒くらいその姿勢を維持し大きく息を吐きながら両手を下ろします。

回数は5回行います。

これを風呂上がりにするとより血流の改善ができます。

血流の改善は、乾燥肌の解決に効き目があります。

ぜひやってみてください!

 

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皆川 康広(みながわ やすひろ)

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みんなの整骨院 院長。ほとんどの治療院では、痛たみの出ているところに焦点をあて、痛みの原因がどこから来ているか特定できていないことが多いです。 当院では詳しくお話を聞き、身体の動作、歪みを確認し、痛みの原因を特定していきます。 原因にアプローチし痛みや辛い症状を一緒に改善していきましょう。
皆川 康広(みながわ やすひろ)

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