皆様こんにちは
相鉄線さがみ野駅徒歩3分「みんなの整骨院」皆川です。
本を読んでいて肩こりに悩まされることありませんか？
今回はそんな肩こりを改善する体操をご紹介します。
・両手を組み上に伸ばし体を左右に倒す体操
まず、両手を組み上の方から引っ張られるように大きく腕を上げていきます。
その後、深く息を吐きながら脇腹が伸びるようにゆっくり真横に倒します。
体を戻す際は息を吸いながら戻していきます。
これを左右5回ずつやっていきます。
※痛みがある場合は痛みを感じない範囲で動かすか、中止してください。
入浴後であったまった状態でやることもおすすめしますよ。
肩こりでお悩みの方は是非やってみてください。
肩が楽になりますよ！
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みんなの整骨院
046-240-8852
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皆川 康広(みながわ やすひろ)
みんなの整骨院 院長。ほとんどの治療院では、痛たみの出ているところに焦点をあて、痛みの原因がどこから来ているか特定できていないことが多いです。
当院では詳しくお話を聞き、身体の動作、歪みを確認し、痛みの原因を特定していきます。
原因にアプローチし痛みや辛い症状を一緒に改善していきましょう。
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※効果には個人差があります
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体の悩みを解決をしたいけど・・・。
どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
みんなの整体院は、あなたの悩みを丁寧にお聞きし、原因や施術方法、料金をしっかりとお伝えいたします。
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