冷えは万病のもと 体を温める食事と生活習慣のポイント
こんにちは。 みんなの整骨院院長の皆川です。 ご来院される方から冷えに関するお悩みをお聞きすることがあります。 実はこの冷えというのは様々な健康問題の引き金になる可能性があるのです。 今回は温めることの重要性とその具体的 …
秋の寒暖差が引き起こす肩こりのメカニズムと対策法
2024年9月20日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院の院長の皆川です。 秋の訪れとともに寒暖差が大きくなる季節となりました。 この季節の変わり目、多くの方が肩こりに悩まされているのではないでしょうか？ 今回は秋特有の寒暖差が引き …
肩こりと呼吸の関係 肩こりをやわらげる呼吸法
2024年9月19日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 今回は多くの方が悩まされている肩こりと呼吸の関係についてお話します。 呼吸の仕方で単に酸素を取り入れるだけでなく、体全体をリラックスさせ、肩こりの緩和に有効で …
デスクワーカー必見！腰痛予防のための正しい座り方
2024年9月18日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院の院長の皆川です。 長時間のデスクワークによる腰痛でお悩みの方、また腰痛を予防したいと思っている方に向けて正しい座り方についてお伝えさせていただきます。 &nbs …
快眠で解消！肩こりと睡眠の関係
2024年9月17日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野みんなの整骨院院長の皆川です。 肩こりでお悩まされているとお声を伺います。 肩こり解消のカギは意外なところにもあります。 それは質の良い睡眠が関わっています。 今回は肩こりと睡眠 …
