変形性膝関節症と階段の上り下り 負担を軽減する方法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 階段の上り下りが辛いというお声をいただきます。 変形性膝関節症でお悩みの方にとって階段の上り下りは日常生活の中でも特に負担の大きい動作の一つです …
朝の一歩目が痛い！かかとの痛み原因とストレッチ法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 朝起きて最初の一歩を踏み出した時、あるいは長時間座った後に立ちあがる時に感じるかかとの痛み。 このような症状は足底筋膜炎かもしれません。 足底筋膜炎の原因や症 …
膝の痛みを防ぐ！足のアーチを強化する簡単エクササイズ
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 膝の痛みでお悩みの場合、足のアーチを鍛えることが実は膝の痛みを防ぐカギとなるのはご存知でしょうか？ 自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。 これらの運 …
秋の天気と頭痛の関係 気圧変動による頭痛の原因と対策
2024年9月10日 頭痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 秋になると頭痛に悩まされる方が増えてきます。 その多くは気圧の変化が原因とされています。 今回は秋に多発する頭痛のメカニズムとその予防法、対処法 …
秋の腰痛に要注意！腰痛対策法
2024年9月6日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 季節が秋になると腰痛の方が増えることがあります。 今回は秋に腰痛が増える理由から、自宅でできる対策までご紹介します。 なぜ秋に腰痛が増えるのか？ …
