朝起きると腰が痛むデスクワークの３０代男性へ 簡単にできる腰痛の対処法
2024年11月22日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 デスクワークで朝から晩まで座りっぱなし、休みの日は育児、家族サービスと疲れが溜まっていることもあるかと思います。 そのような時に朝ベッドから起きようとすると「 …
電車で長時間座ると腰が痛むとお悩みのデスクワークの３０代男性へ 腰痛予防のポイント
2024年11月21日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 長時間電車に座っていると腰が痛むと経験をされたことはありませんか？ 電車を降りようと座席から立つと「イテテッ」と痛むこともあるかと思います。 腰に痛みを感じる …
ソファーに座ると腰が痛いとお悩みの５０代女性で主婦の方へ 簡単にできるセルフケア法
2024年11月20日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 家でソファーに座っていてテレビを見ることもあるかと思います。 10分くらいすると腰に痛みを感じると経験されたことはありませんか？ 腰が痛み始めると洗濯ものを取 …
立ち仕事での腰痛にお悩みの４０代女性美容師の方へ 腰痛改善のストレッチ
2024年11月19日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 美容師の方は立ちっぱなしで仕事をされると思います。 仕事以外では体を動かさないので運動不足になりがちで体形が気になってきたと感じる方もいらっしゃるのではないで …
腰痛予防に筋トレを始めようとしているあなたへ 筋トレで悪化を防ぐポイント
2024年11月14日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛予防に筋トレを思い浮かべる方もいらっしゃるかと思います。 デスクワークで腰に痛みを感じると、最近、運動不足で筋肉が落ちているかもと思われるかもしれません。 …
