変形性膝関節症
変形性膝関節症と階段の上り下り 負担を軽減する方法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 階段の上り下りが辛いというお声をいただきます。 変形性膝関節症でお悩みの方にとって階段の上り下りは日常生活の中でも特に負担の大きい動作の一つです …
膝の痛みを防ぐ！足のアーチを強化する簡単エクササイズ
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 膝の痛みでお悩みの場合、足のアーチを鍛えることが実は膝の痛みを防ぐカギとなるのはご存知でしょうか？ 自宅で簡単にできるエクササイズをご紹介します。 これらの運 …
階段の上り下り膝が痛むとお悩みのあなたへ 膝のストレッチ４選
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 日々多くの方から階段の上り下りで膝が痛むというお悩みを伺います。 今回は階段の上り下りでの膝の痛みを防ぐストレッチをご紹介させていただきます。 …
寝てると膝が痛む 変形性膝関節症に良い寝方
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 変形性膝関節症や膝の痛みでお悩みの方、夜間や朝起きた時の痛みに困っていませんか？ 今回は膝の痛みを軽減する寝方を紹介させていただきます。 膝に負 …
