こんにちは。
座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。
腰痛の方からどのように歩いたらいいですか？とご相談を受けることがあります。
そこで今回は歩き方のポイントをご紹介させていただきます。
歩き方のポイント
どちらかの手をグーにします。
仙骨と呼ばれる腰の下の方にグーにした手を当てます。
腰の下にグーにした手を矢印の方に押しながら歩きます。
そうすると楽に歩けると思います。
手を離した際も腰の下を前に押されているような感覚で歩くと楽に歩きやすくなります。
まとめ
腰痛があり歩き方を意識するとどのように歩いたら良いか分からなくなることもあるかと思います。
足のつき方など考えず、今回の歩き方のポイントを意識すると自然と楽に歩きやすくなります。
ぜひやってみてください。
当院では歩いていると腰が痛むとお悩みの方もご来院されています。
今回の歩き方をしても腰が痛いとお悩みでしたら座間市さがみ野のみんなの整骨院へご相談ください。
みんなの整骨院 ホームページ https://minnano-seitai.com/
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皆川 康広(みながわ やすひろ)
みんなの整骨院 院長。ほとんどの治療院では、痛たみの出ているところに焦点をあて、痛みの原因がどこから来ているか特定できていないことが多いです。
当院では詳しくお話を聞き、身体の動作、歪みを確認し、痛みの原因を特定していきます。
原因にアプローチし痛みや辛い症状を一緒に改善していきましょう。
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※効果には個人差があります
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