皆様こんにちは

相鉄線さがみ野駅徒歩3分。「みんなの整骨院」の皆川です。

今回は肩こりについて原因や施術についてのお話です。

肩こりとは

 

そもそも肩こりとは肩の筋肉が硬くなるために、肩の痛みや重だるさ、張る、こるなどを伴うものです。主に首を支えている筋肉に出る症状です。肩こりは肩の筋肉への血行が悪くなることで、肩の筋肉へ酸素や栄養が不足し、老廃物が蓄積されることでおこるものです。

 

なぜ肩が起こるのか

 

ではなぜ血行が悪くなり、酸素、栄養不足になるのでしょうか？

・悪い姿勢

・自律神経の乱れ

・目の疲れ

・運動不足

・冷え

などがあげられます。

肩こりを訴える方の多くは、悪い姿勢やストレスといった日常の生活が原因となって起こります。悪い姿勢や運動不足は、肩こりのほとんどの原因となります。特にデスクワークなどのパソコン業務が多い方は、同じ姿勢でパソコンの業務する事により疲れがたまりやすくなっています。

 

肩こりを改善するためには

 

姿勢の改善、自律神経を整えることが大切です。

背中が丸くなり、姿勢が悪いと肩こりを引き起こします。
横から見て、頭や肩が前に出ているような姿勢です。
このような状態だと、前に出ている頭や肩を支えるために、
首や肩の筋肉が常にストレスがかかります。そうすると筋肉に疲労が起こり肩こりになるのです。さらに目の疲れも姿勢がかかわってきます。

自律神経の乱れも肩こりの原因となります。

自律神経には交感神経(活動時に働く神経)、副交感神経(リラックスしているときに働く神経)の2種類があります。日常のストレスや生活習慣の乱れがありますと交感神経が働きやすくなります。そうすると血管が細くなり、血液の流れが悪くなります。血液の流れが悪くなることで筋肉に届く酸素の量が少なくなり肩こりが起こります。冷えの原因にもこの自律神経に乱れで起こることがあります。

 

みんなの整骨院では

 

姿勢の改善、自律神経の調整を行います。

症状の出てる肩を触るだけなどの施術は致しません。

症状の出ている肩が原因とは限らないのです。

肩だけでなく姿勢や自律神経の乱れが多くの原因です。

そのため肩だけでなく腕、骨盤、足の歪みを確認し施術を行っていきます。

全身の歪みを整えることで筋肉、関節、血流、内臓、自律神経、姿勢が本来の良い状態になり体がなおろうとする力が高まります。

そうすると肩こりが楽になっていきます。

 

肩こりでお悩みでしたら座間市さがみ野のみんなの整骨院へご相談ください。

 

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※効果には個人差があります