外反母趾でお悩みのあなたへ セルフケア法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 外反母趾でお悩みの方の中には自分でできることはないですか？と質問をしていただくことがあります。 そこで今回は外反母趾の方に自宅でできるセルフケア方法を紹介させ …
新生活で寝ても疲れが取れないとお悩みのあなたへ 睡眠対策法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 新生活が始めり疲れが溜まり寝ても疲れが取れないとお悩みの方もいらっしゃるかと思います。 そこで疲労の回復に重要な睡眠にかかわる方法を紹介させていただきます。 …
股関節が痛くて椅子から立つのが大変 椅子からの立ち上がり方
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 股関節が痛くて椅子から立つのが大変とご相談を受けることがあります。 そこで今回は股関節の痛みがある方の椅子からの立ち上がり方を紹介させていただき …
ギックリ腰で寝返りができない！ 痛みの少ない寝返りの仕方
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院の院長の皆川です。 ギックリ腰になると少し身体を動かすのも大変かと思います。 寝てて寝返りをしようと思っても痛くてできないこともあるかと思います。 そこで今回はギックリ腰の時の …
ギックリ腰！楽なベッドからの起き方
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 ギックリ腰になると辛いと思います。 その中でも寝ててベッドから起き上がる時に痛みを強く感じることがあるかと思います。 そこで今回はギックリ腰の時のベッドからの …
