月別アーカイブ: 2024年10月
家事で立ちっぱなしが続くと腰が痛むとお悩みのあなたへ 立ったままできる腰痛改善のストレッチ３選
2024年10月18日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 家事には料理や洗濯物で立ちっぱなしで作業することがるかと思います。 そのような時に立っている時間が長くなると腰が痛いな、腰が張ってくるなと感じる …
ソファーで長時間座っていると腰が痛むとお悩みのあなたへ 座ったままできる腰痛改善のストレッチ３選
2024年10月15日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 家でテレビを見ながらソファーでくつろぐこともあるかと思います。 そのような時に長時間座っていると腰が痛い、立ち上がろうとした時に腰が痛いと感じる …
オフィスワーカーの手首の痛み！パソコンによる腱鞘炎対策
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 今回はオフィスワーカーが悩まれている手首の痛み、特にキーボードの操作による腱鞘炎についてお話させていただきます。 デスクワークが増えることで手首の痛みに困って …
デスクワークでの肩こり！肩こりを予防する秘訣
2024年10月4日 肩こり
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 長時間のデスクワークで肩こりに悩まされていませんか？ 今回はデスクワークでの肩こりでお悩みの方、肩こりを予防したい方に向けて座り方や予防法につい …
冷えは万病のもと 体を温める食事と生活習慣のポイント
こんにちは。 みんなの整骨院院長の皆川です。 ご来院される方から冷えに関するお悩みをお聞きすることがあります。 実はこの冷えというのは様々な健康問題の引き金になる可能性があるのです。 今回は温めることの重要性とその具体的 …
