とっても簡単　手の冷え　対策

投稿日 : 2018年1月20日最終更新日時 : 2018年6月21日投稿者 : 皆川康広(みながわやすひろ) カテゴリー : 手の冷え

皆様こんにちは

相鉄線さがみ野駅徒歩3分。肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。

寒いと手が冷えてしまいますよね。

今回は簡単な手の冷え対策のご紹介です。

とっても簡単な方法で、手先の血行を良くする運動です。

グーパーします。

この時に効果的にするポイントがあります。

グーの時にしっかり指全体を握り込みます。

パーの時はできる限り指全体をピンと最後まで伸ばします。

ちょっとしたことですが、指を大きく動かすことでより手全体の血行が良くなります！

このグーパーを手先が温まるまで繰り返します。

入浴中にするとさらに温まりやすいですよ。

手の冷えがある方は是非やってみてください。

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