皆様こんにちは
相鉄線さがみ野駅徒歩3分。整体、産後骨盤調整、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。
今回は目の疲れ改善方法のご紹介です。
長時間のデスクワークでパソコンでを使用したり、スマホを使用するとまばたきが減り、目の乾燥や疲れを起こしやすくなります。
目のストレッチをして疲れをとっていきましょう。
目のギューパー体操
目の周りを筋肉を緩めるために、リズムよくウインクをしていきます。
まずは軽く行い、徐々に力を入れてまぶたを開いたり閉じたりします。
最後にギューと閉じてからまぶたを開きます。
目の周りの筋肉が動くので血流が良くなり目の疲れ解消に繋がります。
ホットタオル
温かい蒸しタオルをまぶたの上に１０分くらい乗せます。
温めることで目の周りの血流が良くなります。
目の疲れは肩や首のこりにも繋がってきます。
目の疲れがある方ぜひやってみてくださいね！
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みんなの整骨院
046-240-8852
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皆川 康広(みながわ やすひろ)
みんなの整骨院 院長。ほとんどの治療院では、痛たみの出ているところに焦点をあて、痛みの原因がどこから来ているか特定できていないことが多いです。
当院では詳しくお話を聞き、身体の動作、歪みを確認し、痛みの原因を特定していきます。
原因にアプローチし痛みや辛い症状を一緒に改善していきましょう。
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※効果には個人差があります
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どんな施術なのか？どのくらい料金がかかるのか？など不安な方も多いと思います。
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