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腰痛

ひねると腰が痛むとお悩みのあなたへ 寝ながらできるストレッチ2選

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。   車の運転で後部座席に荷物を置く時、寝返りをする時、ゴルフなどのスポーツで身体をひねった時、腰に痛みが走る・・・ 今回はそのような「ひねると痛む腰 …

前にかがむと腰が痛むとお悩みのあなたへ 腰痛対策ストレッチ3選

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛でお悩みの方の中には前にかがむと痛むとお悩みの方もいらっしゃると思います。 今回は前にかがむと出る腰の痛みを防ぐストレッチをご紹介させていただきます。 & …

腰を反らすと痛むとお悩みのあなたへ 腰痛ストレッチ

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛の方の中には腰を反らすと痛むとお悩みの方もいらっしゃると思います。 今回は腰を反らすと痛むのを防ぐストレッチをご紹介させていただきます。   な …

うつ伏せで腰が痛む方必見 腰痛を防ぐストレッチ

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。   うつ伏せで寝ると腰が痛くなるというお悩みをよく耳にします。 適切に対策を講じることで改善が期待できます。 今回はうつ伏せでの腰痛を防ぐストレッチ …

ランニング中、足を蹴りだすと腰が痛むとお悩みのあなたへ 腰痛ストレッチ

こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 ランニングをされる方もいらっしゃると思います。 ランニングの際に足を蹴りだすと腰痛が出るとお悩みの方もいるのではないでしょうか? 今回はランニングで蹴りだす際 …

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