腰痛
腰痛予防に効果的！ストレッチ
2018年1月30日 腰痛
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分。肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。 人体最大の筋肉ってどこかご存知でしょうか？ 今回は人体最大の筋肉と呼ばれるももの前側の筋肉(大腿四頭筋)に対し …
簡単にできる 腰痛予防のストレッチとは？
2018年1月26日 腰痛
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分。肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。 今回は腰痛予防のストレッチをご紹介します。 ・ももの裏を伸ばします。 まず、立った状態で片方の足 …
本当は腰って回ってない！？
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分 肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。 実は体を捻るときに腰は回ってないってご存知ですか？ 今回は腰の動きについての解説です。 腰って回 …
腰痛 エクササイズ③
2018年1月18日 腰痛
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分、肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。 ぶれない身体作りしてみませんか？ 今回は効率よく体幹を鍛えて腰痛予防になるエクササイズのご紹介です。 &nbs …
腰痛 エクササイズ②
2017年12月29日 腰痛
皆様こんにちは 相鉄線さがみ野駅徒歩3分「みんなの整骨院」皆川です。 冬休みでゴロゴロしていると腰が痛い！という方 今回はそのような腰痛の方にオススメの腰痛予防のエクササイズをご紹介します。 へそを覗くエク …
