皆様こんにちは

相鉄線さがみ野駅徒歩3分。「みんなの整骨院」皆川です。

 

鼻づまりは悪化してくるとつらく、不眠やのどの痛み、口の渇きなどに繋がます。

さらにイライラやストレスなどで、日常生活への影響もあります。

今回は鼻づまり改善方法を紹介していきます。

 

鼻を温める

冬の寒い時期に鼻がつまる方は鼻を温かい蒸しタオルで温めると鼻の通りが良くなります。

鼻の血行が良くなり鼻で呼吸がしやすくなります。

 

ペットボトルをわきに挟む

鼻がつまっている反対側のわきをペットボトルで挟みます。

わきの下には自律神経があり、わきを刺激することで交感神経が働き鼻の通りが良くなります。

 

鼻づまりの予防法

外出時はマスクをつけると鼻づまりの予防になります。

マスクをすることで細菌の侵入を防いだり冷たい空気から鼻を守ってくれます。

 

鼻がつまると口呼吸になり風邪をひきやすくなってしまいます。

鼻を通るようにして健康的に過ごしましょう!

 

鼻づまりの解消に役立ててみてください。

 

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皆川 康広(みながわ やすひろ)

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みんなの整骨院 院長。ほとんどの治療院では、痛たみの出ているところに焦点をあて、痛みの原因がどこから来ているか特定できていないことが多いです。 当院では詳しくお話を聞き、身体の動作、歪みを確認し、痛みの原因を特定していきます。 原因にアプローチし痛みや辛い症状を一緒に改善していきましょう。
皆川 康広(みながわ やすひろ)

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※効果には個人差があります

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