皆様こんにちは

相鉄線さがみ野駅徒歩3分。肩こり、腰痛、交通事故施術を行っている「みんなの整骨院」皆川です。

天気が悪くて頭痛がするという方もいらっしゃると思います。

今回は頭痛についてです。

頭痛の種類

 

・片頭痛

片頭痛の原因として一番有力な説は「三叉神経血管説」です。

三叉神経とは顔の知覚などを司っている神経です。

何らかのきっかけにより三叉神経が刺激され血管を拡張する作用を持つ様々な神経伝達物質が分泌されます。

それらにより拡張した血管や炎症で神経が刺激されて痛みが起こります。

このように血管が拡張し、神経を圧迫するときに痛みが出ます。

痛みの特徴は、ズキンズキンと脈打つように痛みが出ます。

吐き気、めまいなどの症状も出てくることもあります。

 

対処法としては首や頭を冷やすことです。

温めてしまうとこの場合は血流が良くなり悪化してしまうこともあります。

 

・緊張性頭痛

頭がギューと締め付けられるような痛みが出てきます。

後頭部を中心に両側が痛くなります。

肩や首のこり、筋肉の緊張が原因で起こります。

 

対処法としては身体を温めることです。

入浴などで身体を温めて筋肉の緊張をほぐします。

 

・群発頭痛

目の奥に強い痛みが出ます。

片方が痛み、決まった時間に痛みが出てくる特徴があります。

原因はわかってはいませんが、片頭痛のように血管が拡張、収縮して神経を刺激していることが影響していると言われています。

 

対処法として、アルコールを飲むことで誘発されることがあるので、その場合はアルコールを避けてください。

 

みんなの整骨院での施術

 

頭痛の種類にもよりますが、姿勢の改善、自律神経の調整を行います。

自律神経とは交感神経(活動時に働く神経)、副交感神経(リラックスしているときに働く神経)の2種類があります。日常のストレスや生活習慣の乱れがありますと交感神経が働きやすくなります。そうすると血管が細くなり、血液の流れが悪くなります。血液の流れが悪くなることで筋肉に届く酸素の量が少なくなり肩こりが起こります。肩こりから頭痛へと繋がるのです。

自律神経を整えるためには姿勢、呼吸が大きくかかわってきます。

 

姿勢や呼吸が整うと体がリラックスしていきます。

体がリラックスすることで肩や首に必要な酸素や栄養が届きます。

そうすることで頭痛も楽になっていくのです。

 

そのためには首肩だけでなく腕、骨盤、足の歪みや姿勢を調整することが必要です。

体の歪みが整うと自律神経も安定します。

自律神経が整い血流、筋肉、関節、内蔵の働きが正常に戻り頭痛が良い状態になります。

 

まとめ

 

・頭痛がする。

・首や肩こりがひどい。

・頭痛で普段の生活や仕事も辛い

・目が疲れている

という方

みんなの整骨院で施術を受けてみてください。

頭痛でお悩みでしたら当院へご相談ください。

 

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※効果には個人差があります