腰痛
立ち仕事での腰痛にお悩みの４０代女性美容師の方へ 腰痛改善のストレッチ
2024年11月19日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 美容師の方は立ちっぱなしで仕事をされると思います。 仕事以外では体を動かさないので運動不足になりがちで体形が気になってきたと感じる方もいらっしゃるのではないで …
腰痛予防に筋トレを始めようとしているあなたへ 筋トレで悪化を防ぐポイント
2024年11月14日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 腰痛予防に筋トレを思い浮かべる方もいらっしゃるかと思います。 デスクワークで腰に痛みを感じると、最近、運動不足で筋肉が落ちているかもと思われるかもしれません。 …
デスクワークの腰痛の原因と対処法
2024年11月11日 腰痛
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 デスクワークで長時間座っていると腰に痛みを感じることはありませんか？ 仕事に集中していると長時間座ったままになるかと思います。 イスから立ち上が …
ギックリ腰！やってはいけないこと
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 ギックリ腰になってしまうこともあるかと思います。 そのような時にどのようにしたらいいかとお悩みではありませんか？ 動かした方がいいのか？安静にし …
冬のギックリ腰！予防法
こんにちは。 座間市さがみ野のみんなの整骨院院長の皆川です。 寒くなり腰に痛みを感じていませんか？ ギックリ腰を経験されたことのある方は腰に痛みを感じると、またギックリ腰になるのではと怖さを感じているかもし …
